Selbstverteidigung

Selbstverteidigung für Frauen

"Frau" wehrt sich! Selbstverteidigungskurs ab 12 Jahren.*

Sie lernen:

  • durch Selbstbehauptung und konsequentes Verhalten schon im Vorfeld rechtzeitig Grenzen zu setzen,
  • sich Ihrer eigenen Stärken bewusst zu werden, um sich im Ernstfall gezielt wehren zu können,
  • sich in kritischen Momenten selbstbewusst, verbal wie auch körperlich, zur Wehr zu setzten,
  • die Bedeutung Ihrer Stimme und Körperhaltung, 
  • leicht erlernbare, zielgerichtete Abwehrtechniken. 

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* Montags findet der Kurs wöchentlich statt, Samstags 14-tägig.

Selbstverteidigung für Frauen jeden Alters in Nürnberg

Frau wehrt sich bei Angriffen in der Tiefgarage, beim Joggen, am Bahnhof

Kurse heute 16.12.2018

11:00 – 11:45 Bauch Beine Po