
Selbstverteidigung für Frauen
"Frau" wehrt sich! Selbstverteidigungskurs ab 12 Jahren.
Sie lernen:
- durch Selbstbehauptung und konsequentes Verhalten schon im Vorfeld rechtzeitig Grenzen zu setzen,
- sich Ihrer eigenen Stärken bewusst zu werden, um sich im Ernstfall gezielt wehren zu können,
- sich in kritischen Momenten selbstbewusst, verbal wie auch körperlich, zur Wehr zu setzten,
- die Bedeutung Ihrer Stimme und Körperhaltung,
- leicht erlernbare, zielgerichtete Abwehrtechniken.
Unsere Mitglieder tragen sich bitte verbindlich in unsere Selbstverteidigungskurs - Teilnehmerliste ein:
Selbstverteidigung für Frauen jeden Alters in Nürnberg
Frau wehrt sich bei Angriffen in der Tiefgarage, beim Joggen, am Bahnhof
Kurse heute 19.02.2019
09:00 – 10:00
Bodystyling
10:00 – 11:00
Rücken Yoga
17:00 – 18:00
Jumping Fitness**
18:00 – 19:00
Bootcamp - mit Bewegung abnehmen
19:00 – 20:00
Yoga